嫌なことがあると一気にテンションが下がりその日一日ダメになる

>>77
そうそう、なんで友達にはできるのに、自分にはしてあげられないんだろ、って思って。
やっぱり自分を好き、肯定感って大切よね。好きな人にしかしてあげたくならないから。
私は今から公園まで車でいきウォーキングします。気持ちいい天気だから、自分を気分よくさせてやりたい。