アラフィフの美容

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リフトくらいならスキンケアレベルだから大丈夫だろうと安易に顔いじると、この先に加速する老化に拍車がかかってバケモン状態になって手直し不能になる可能性もあるから注意。
それより簡単で無料で健康に若々しく全身が引き締まりスタイル抜群で顔がシュッっとなって良いことしかないのが筋トレ。
両手は頭のうしろに組んで膝の位置まで腰を落とすスクワット。
アラフィフ以降の中年は膝に負担をかけるとダメなので途中までしゃがむ。
これは後期高齢者でも推奨されてるスクワットでふくらはぎポンプが弱って健康に歩けなくなる老人にも有効ってNHKで紹介されてた。
1セット50回くらいを毎日3セット毎日継続して休まずやってたら全身が引き締まり身体が軽くなって顔のたるみも無くなって職場でも何かやってる?って色々聞かれたからスクワットやってるって教えた。
職場の人も始めてからしばらくすると身体が軽くなるって喜んでた。更に頑張ってみると顔がめちゃくちゃ引き締まってメイク乗りも違うってスクワット頑張る中高年が増えた。
確実に健康と美容は結びついているからまずは軽いスクワットのみの筋トレを始めると顔の変化に驚くからオススメ。