ガールズちゃんねる
  • 71. 匿名 2024/05/01(水) 23:39:26 

    >>53
    よく聞くのはジムとかでかなりハードなトレーニングしないとつかないって
    宅トレレベルは精々維持にしかならんらしいよ
    勿論筋肉のための食事も必須だそうだ

    +3

    -0