産後のメンタル

元々メンタル弱くて産後うつが心配だったので、旦那にも育休取って貰った。
授乳以外の家事育児は旦那にぜんぶやって貰って、実家の母にも時々来て貰って、産後2ヶ月はひたすら休んだ。
そのお陰か、軽いうつ状態にはなったけどそこまで酷くはならなかった。
産後すぐから頑張りすぎないほうがいい。
辛い時や心配な時は、無理せず周りの人に頼ったほうがいい。