塩抜きダイエット

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塩抜きダイエットではありませんが血圧高く塩分を控えてくださいと言われて以降塩分控えめの食事を心掛けました。
色々調べてジャンクフード類の1食分が厚生労働省？WHO?が推奨している1日6gと同じ量の為ジャンクフード(特にラーメン系)を食べない様にして、塩分6gを目安に食事をする様になった結果、体系的に過去一番痩せてます。

エステやジムに行ってましたが塩分を摂りすぎていた為そこまで痩せなかったので塩分によるむくみが取れたのかと思います。

全く塩分を摂らないのは良くないので抑える事が重要なのかな？と思いました。