2024年5月ダイエット総合トピ

1920コメント2024/05/31(金) 23:41

499. 匿名 2024/05/03(金) 18:38:04
>>497
466です。わー！ありがとうございます！10キロも瘦せられたんですかすごいです！
ダイナミックな水中ウォーキングとは手や足を大きく振ってという意味合いでしょうか。
一日にどれくらいのお時間されていたのかなど頻度もぜひ教えて頂きたいです

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500. 匿名 2024/05/03(金) 18:45:57
>>499
そうそう手足を大きく振って
足は水中で水の上をキックするみたいに歩く
両腕は手のひらで後ろに引いては手のひらで水を押すを繰り返す
一時間くらいはやるよ
後は家でダンベルやってください
説明下手ですいません

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502. 匿名 2024/05/03(金) 18:59:04
>>499
すいません　頻度は一日置きです

1件の返信

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