2024年5月 ダイエット総合トピ

パーソナルの筋トレ始めて3か月が過ぎて、サイズも体脂肪も減ってきて筋量も少し増えて、背中がすごい締まってうれしいんだけど、他にも、左ひざの痛みがなくなった。
最初から立ち姿勢のこともよく見てくれるとこだから、的確に鍛えられてていろいろ改善されたことで余計な体重がかからなくなったかな。
自己流じゃ余計痛めてたかも。