2024年5月 ダイエット総合トピ

もう既に話題に出てたらすいません💦

たけまりさんの100日チャレンジ見ましたか？
正直たけまりさんの筋トレ動画あまり効かないし…と思ってここ数年見てなかったんですが、インスタのストーリー見て純粋にすごいなと思ったし、考えを改めさせられました。
私は根をつめてしまいやすいというかダイエットすると決めたら食事も徹底的に低脂質に切り替えるし、運動もかなりするタイプなんですが、それ故あんなに頑張ったのに少ししか減ってない…😡って被害者ムーブかましやすくて…
たけまりさんの100日チャレンジ見て特別なことをする必要はないんだと思えたんですよね
今はなるべく日常の活動量を増やすことにシフトして（なるべく遠くまで歩いてみるとか）負担にならない程度にゆるく運動してます。