2024年5月 ダイエット総合トピ

毎日自分でも引く量のお酒飲んでたけど禁酒して１９日目になりました。お腹周りが引き締まって嬉しい✨
今までダラダラ晩酌してた時間を有酸素運動や筋トレ、読書をする時間に変えた。
毎朝すっきり起きることが出来るし心なしか生理痛も軽くなった気がします。