2024年5月 ダイエット総合トピ

先月から参加させてもらってます〜
ダイエット始めて1ヶ月経ち55キロ30%→54.5キロ28.5%になりました。
3食しっかり食べ運動してるので落ちがのんびりですが焦らずフラットに今月も頑張りたいです😊

自分語りになってしまうんですが、ダイエットの知識がなかった学生時代、摂取カロリーを減らせば痩せると思っていて食事を極端に減らして10キロ痩せたんですが、体脂肪は爆上がりしてしまって（食事を抜いて筋肉が減ってしまったため）今回は正しく健康に痩せたい！！泣