2024年5月ダイエット総合トピ

1920コメント2024/05/31(金) 23:41

388. 匿名 2024/05/02(木) 15:41:18 [通報]

>>381
筋トレしてます。
youtube で初心者、超初心者用を探してやってます。
背筋、腹筋、大臀筋、大腿四頭筋を、無理しない範囲で。

筋トレ前は中山きんにくんの「世界で一番温まるウォーミングアップ」を必ずやってます！

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