2024年5月 ダイエット総合トピ

参加します！
158センチアラフォー主婦です。
体脂肪36.0体重67.5、ウエスト77センチです。
今月の目標は体脂肪３３、体重65、ウエスト74です。
運動はよく走ったりジムに行っているんですが、ダイエット以外の生活を見直して、部屋の掃除とか、当たり前のことを疎かにして運動に比重をおかないようにしたいです。