2024年5月 ダイエット総合トピ

>>351
わたしは元々フィットネスクラブで格闘系のクラスによく出てたから、自宅でフィットボクシングやって痩せたよ。
でも、拳は下げないでガードポジションに戻す、ジャブは軽く前足に体重のせて打つ、その他のパンチは後ろ足の踵を上げてちゃんと身体を回旋させるとか、常に正しいフォームで動くことを色々意識しないといけないから、そういうのを意識せず、ダラダラとパンチ打ってるだけだと痩せにくいと思う。