2024年5月 ダイエット総合トピ

>>228
体質はあると思うけど、ちょっと食べすぎてない？
１膳って160g位だから。ダイエットするなら、もう少し減らす方がいいと思う。

食べ慣れてないなら、最初はちょっとずつ白米に混ぜてみたらどうかな？
あと、そのまま玄米だけで食べるなら、五分つき、七分つき位から始めるとそんなに違和感感じないよ。