2024年5月 ダイエット総合トピ

ダイエット成功して160センチ48.5キロを2年ほどキープしてましたが3月後半から旅行や外食続いたり、自宅にいても生理前や排卵日付近になると食欲に負けて一日2000kcal摂取してしまったりでジワジワと49.5キロまで増えてしまいました。
4月は一日だけ48キロ台になっただけであとは49キロ台。
せっかく痩せたのにリバウンドしたくないので意識をしっかりしないと！！！
運動も同じ運動を2年近く続けてるからあまり意味なくなってるのかな（踏み台昇降、フラフープ、週1で30分ウォーキング、腹筋尻トレ）