2024年5月 ダイエット総合トピ
1920コメント2024/05/31(金) 23:41
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228. 匿名 2024/05/01(水) 13:01:13
玄米ってお腹ゆるくなるのかな?
お昼に玄米200グラム食べたらすぐお腹壊した+2
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279. 匿名 2024/05/01(水) 18:29:36
>>228
体質はあると思うけど、ちょっと食べすぎてない?
1膳って160g位だから。ダイエットするなら、もう少し減らす方がいいと思う。
食べ慣れてないなら、最初はちょっとずつ白米に混ぜてみたらどうかな?
あと、そのまま玄米だけで食べるなら、五分つき、七分つき位から始めるとそんなに違和感感じないよ。
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