2024年5月 ダイエット総合トピ

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4月にステッパー真面目に2週間、1時間くらいやったら脚が引き締まった気がして、ついでにスクワットやプランクとかの筋トレを30分＋ステッパー30〜45分で5日くらいしたら前までキツキツで履けなくなってたデニムに余裕ができるくらいになっててめちゃくちゃ驚いた。食事はお菓子やめられなかったけど食べたら頑張った運動がパーになると思ったらやめられたしかなり食欲落ち着いた。
当たり前だけど併用した方が相乗効果出やすい。