2024年5月 ダイエット総合トピ

>>5
私の場合は、ステッパーは痩せなかった。負荷を調節できるのですが、一番軽くしても、坂道を登ってるように重たかったので、30分もすればバテてしまった。
ウォーキングマシンの方は、早歩き速度で1時間以上やっても、もちろん疲れますがバテることは無かったです。
ウォーキングマシンを、無理な日以外なるべく毎日、1時間〜1時間半程してた時期は、3ヶ月で8キロほど減った。