【アダルト】Hをして実感したこと

骨盤底筋を締めるトレーニングが雑誌に載ってて、
例えるならエレベーターのドアを閉めるイメージで、吐く呼吸に合わせてグーっと力をかけるんだって

試しにやってみたら、今きゅって締まった！って彼氏が感動してた。

ちょっとユルいくらいの悩みなら筋力で調節できると思うぞよ。