エクエル（エクオール）飲んでる方

43歳10日くらい前から飲み始めました
急激に体がおかしい（体調不良、生理や排卵、髪の質、肌など）と思い婦人科でホルモン値など検査したら妊娠したいならもう最後にかかってると言われた。妊娠自体は諦めているので体調だけ何とかしたい思いで飲み始めた。気分なのか何となく良いような…程度ですが続けてみます。
ネットでアボカドと納豆でも代用になると見た気がする