ジョギングしている人

最初は距離じゃなくて時間を設定してやった方が長続きすると思う。
5キロ走ろう！じゃなくて、家から15分走って折り返してトータル30分走ってみる。途中歩いてしまってもいいから続ける。
そしたらいつの間か走れる距離も増えるし、しんどさも変わってくるから。