ジョギングしている人

>>115
アラフォーどころかアラフィフです
最初は月100キロ走っても痩せませんでした
その頃は、走る頻度は高いけど距離は３～５キロで短かったです
１日８キロくらい走るようにしたら、頻度や月の走行距離が落ちても痩せるようになりましたよ