【運動ダイエット】見た目以外のメリット

107コメント2024/05/16(木) 23:28

1. 匿名 2024/04/29(月) 18:48:27
主は肝臓の数値が良くなりました
痩せたのは三ヶ月で３キロ足らずです

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20. 匿名 2024/04/29(月) 18:55:29
>>1
一ヶ月に１キロって医師が勧めるペースじゃん　すごい

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23. 匿名 2024/04/29(月) 19:03:10
>>1
どうやって痩せましたか？
私はマイペースですが

エアロバイク30分✕90
リングフィット実働1時間未満(ゆるめ)

です。ですが、まだ痩せません。持病があるので無理は出来ませんが、ゆるくいきたい。

2件の返信

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37. 匿名 2024/04/29(月) 19:22:40
>>1
最近つまみなしのハイボールで太るのは肝臓のせいかな？休肝日はヘパリーゼで肝臓休ませてるわ

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38. 匿名 2024/04/29(月) 19:22:55
>>1
運動にも色々あるけど、有酸素運動？

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44. 匿名 2024/04/29(月) 19:35:14
>>1
主はストレッチで痩せました。
中性脂肪が少し高いので
５月はウォーキングに変えて見ます。　
運動時間は一日３０分くらいです。
６月に人間ドックあり、７月はライブに行きます。
そういうのをモチベーションにしています。

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46. 匿名 2024/04/29(月) 19:38:32
>>1
通勤と仕事で１日最低30000歩は歩いているけどそれは運動ではないかな

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53. 匿名 2024/04/29(月) 19:49:23
>>1
凄いですね！私は脂肪肝で最近運動を始めたところで、主さんのエピソードでやる気が出ました！

エアロバイク30分、今後は1時間にしていく予定です。

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59. 匿名 2024/04/29(月) 20:08:17
>>1
そのくらいのペースで痩せるのがいいんだね！
会社のお局が脂肪肝と診断されて、徹底的に炭水化物を抜くダイエットをして2ヶ月で10キロ痩せるダイエットをしたけど、脂肪肝もコレステロール値もそれ程改善しなかったらしい
低栄養状態になるとかえって肝臓に負担が負担がかかるらしい

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63. 匿名 2024/04/29(月) 20:52:48
>>1
私は悪玉コレステロールの数値が正常になりました。
運動する前はD判定

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68. 匿名 2024/04/29(月) 21:11:51
>>1
メンタルが鍛えられる
なんて言うか、常にハッピーでいられる
嫌なことがあっても流せる
これは、痩せる以上のメリットだよ

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70. 匿名 2024/04/29(月) 21:12:57
>>1
痩せたらいいことがあるのか?

無いよそんなもん。

1件の返信

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76. 匿名 2024/04/29(月) 21:31:29
>>1
50代だけどお腹ぽっこりから、薄い線入ったよ。
反対に、痩せこけたデコルテはふっくらした。
あと、お尻が長方形で垂れてたけど、丸く厚みがでて上がった。
あと姿勢もよくなったのか、時々不意に「姿勢いいね」と言われるようになった。

上り階段もはあはあ言ってたのが、難なく駆け上がれるようになったし、重い荷物持ち運ぶのも苦ではなくなってきた。
1番はコンプレックスのかたまりだった体型が自分史上1番自信が持てるようになったことが大きいかな

1件の返信

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101. 匿名 2024/04/30(火) 13:40:13
>>1
体力上がるので、気力やモチベーションに頼らなくてもよくなる。

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102. 匿名 2024/04/30(火) 13:46:52
>>1
肩凝りなくなったのと、季節の変わり目の不調がなくなったのはでかい

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