肥満度1からのダイエット

20代の頃より30kg太って現在肥満度4です
背が高いから太いってだけじゃなくとにかくデカくて柔道無差別級っていう感じ
ぶつかりおじさんを跳ね飛ばしたこともあります
華奢になりたい