プランク仲間募集！part5

プランクツイストを朝晩４０回ずつを始めて３週間。
脇腹に縦線が入って来てズボンも緩くなって来ました。
家族からも腰回りスッキリしたと言われ効果を感じてします。
これからも地道に続けます。