プランク仲間募集！part5

>>7
腹筋に力が入っていないと腰にくるよ。
ほか、かかとを壁に押し付ける感覚でぐっと力を入れるとバランスが取りやすい。
あと、肩と肘の位置関係も大事。
位置がズレてると肩にも負担がくる。