夫がうつ病になった

夫がうつ一歩手前で休職して
その時に私はがむしゃらに頑張れたんだけど
最近は私が抑鬱状態かも。
仕事中にずっと泣いてたりとか。（リモートだから他の人には見えてないはず）
過眠繰り返してたりとか。

まさか自分がってなった。
どうすればいいんだろうね。