水着が似合う体になる方法

364コメント2024/05/01(水) 18:05

1. 匿名 2024/04/27(土) 00:53:20
30代標準体型ですが、寸胴ちんちくりんです....

あすけんでの食事管理はしています。
再来月旅行でプールに行くので水着の似合う体になりたいです。

どんな筋トレや運動をすればいいでしょうか。ぜひアドバイスお願いします。

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10. 匿名 2024/04/27(土) 00:55:40
>>1
痩せたいのかメリハリになりたいのかわからんけど痩せたいならランニングケツを盛りたいならスクワット乳を盛りたいならパッド

1件の返信

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12. 匿名 2024/04/27(土) 00:56:00
>>1
まさかのビキニ？

3件の返信

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23. 匿名 2024/04/27(土) 00:59:35
>>1
クビレをつけて脚を長くしてみたら？

6件の返信

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28. 匿名 2024/04/27(土) 01:01:37
>>1
標準体型の見た目って結構健康的（ぽっちゃり）だと思う。

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33. 匿名 2024/04/27(土) 01:02:19
>>1
30代だとラッシュガード着てる人が多いから着れば良くない？

4件の返信

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38. 匿名 2024/04/27(土) 01:03:45
>>1
ラッシュガード着てな

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52. 匿名 2024/04/27(土) 01:11:30
>>1

胴長ちんちくりんでも可愛い顔でかなり若くみえるなら、フリルで誤魔化しもきくし（好みもあるけど）
クール系のお顔や短い髪なら…ラッシュガードも今は素敵なのがある
まずは水着屋さんにGO
試着してくださいだわ

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55. 匿名 2024/04/27(土) 01:14:10
>>1
潔く諦めてこういうタイプの水着を着る

5件の返信

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58. 匿名 2024/04/27(土) 01:16:06
>>1
アクアビクスとかは？
水の中だけどかなり汗も出るし
体への負担も少ないのに結構絞れるよ

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63. 匿名 2024/04/27(土) 01:20:51
>>1
一般人３０代で堂々とビキニや布面積少ないやつ着ている人って実はあんまり居ないかも…。
今は体型隠しのワンピース型水着もたくさんあるし、あんまり無理せずでいいのでは？

せっかくの旅行だし、ダイエット頑張ってずっとスタイル気にして貧血で楽しめないより、あえてスタイルは全部隠して周りの目を気にせず元気に楽しんだ方がいいよ。

1件の返信

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65. 匿名 2024/04/27(土) 01:26:36
>>1
自信のある人は肉体なんか用意しなくたってどんなスタイルだってビキニ着るよ。
用意すべきは肉体じゃなく、そのままの自分でいいと思える心。

6件の返信

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80. 匿名 2024/04/27(土) 01:46:31
>>1
上下ラッシュガードでいいじゃん

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91. 匿名 2024/04/27(土) 02:08:35
>>1
水着が似合う身体になるのに１番よいのは水泳をすることです。水泳はカロリーも消費するし腰がくびれます。

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95. 匿名 2024/04/27(土) 02:16:53
>>1
30代と言っても31歳と39歳は全然違う
31歳ならアドバイス沢山来るだろうけど39だったら…
主は何歳なのか？

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99. 匿名 2024/04/27(土) 02:25:01
>>1
30↑のビキニとか需要は変態水着だけだよ

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105. 匿名 2024/04/27(土) 02:49:26
>>1
標準体型で寸胴ちんちくりんって
矛盾してない？

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111. 匿名 2024/04/27(土) 02:54:41
>>1
恥さらすだけだから着るのやめなよ
日本人の貧相な身体に水着は似合わない
全身覆い隠すタイプのがお勧め

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120. 匿名 2024/04/27(土) 03:41:33
>>1
骨格は生まれ持ったものだからどうにもならない部分が多いけど、運動して食事制限して身体を引き締めれば自分の骨格での最高の身体になることは間違いないよね。

筋トレは自分の身体の気になる部分、太ももだったら太ももに効く筋トレとかYouTubeでたくさんあるからそれを重点的にやって、後は毎日1時間の有酸素運動ができたらベスト。

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134. 匿名 2024/04/27(土) 05:20:56
>>1
だれも見てないからそのままで行けば
自意識過剰

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154. 匿名 2024/04/27(土) 06:40:36
>>1
無い。

スタイルや骨格変わるわけねえだろ

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173. 匿名 2024/04/27(土) 07:35:13
>>1
本当のスタイルの良さで男の中で中身は誰だと有名になった人

1件の返信

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178. 匿名 2024/04/27(土) 07:48:47
>>1
まず足をのばさないと

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187. 匿名 2024/04/27(土) 08:05:12
>>1
身長低い水着モデル見習ったら？
ここに出てる画像の身長高い人のみても似合わないと思うけど

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290. 匿名 2024/04/27(土) 16:25:34
>>1
筋トレとか食べながらコレだけ抜いてとか全然考えなくてい
シンプルに「食うな」これだけ
痩せてりゃそれなりにサマになる

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297. 匿名 2024/04/27(土) 17:39:54
>>1
やすけんに抱かれる妄想して食って寝て、腹まわりはうまく隠れるやつを探す。
そのほうが早いよ。
あすけんってやつストレス溜まりそう

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328. 匿名 2024/04/27(土) 22:13:48
>>1
やっぱり筋トレなんですかね

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335. 匿名 2024/04/27(土) 23:15:42
>>1
30代のワガママボディーなんて誰も見てないから好きなの着れば？

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342. 匿名 2024/04/28(日) 00:22:07
>>1
毎日プランク
今ブリンバンバンの曲に合わせてプランクするYouTube動画を2週間くらい毎日やってるけどちょっとくびれできてきた

2件の返信

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