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115. 匿名 2024/04/26(金) 22:46:36 [通報]
>>63
そうなんですね、体操はどんなのか分かるので1ヶ月続けてみますね。ありがとうございます。+5
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119. 匿名 2024/04/26(金) 22:49:36 [通報]
>>115返信
またごめんだけど。
よくあるヒップリフトの動きで尿漏れはあまり良くならなくて悩んだ。お尻は良くなったけど。
骨盤底筋体操プラス尿道を締めることの意識を強くしてみてください！
まじで変われます。+6
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