体に良いことと悪いこと、両方しちゃってる人

>>57

軽いうつ病です。

午前中に運動するといいですよ。

午前中に交感神経が働いて、午後に副交感神経が働くので、
自律神経を整えるのは、断然午前中がいいです。

※もちろん、（無理はなさらずに）軽く運動することからおすすめします。