体に良いことと悪いこと、両方しちゃってる人
73コメント2024/04/28(日) 11:02
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57. 匿名 2024/04/26(金) 14:48:30 [通報]
>>10
うつ症状はどうですか?
母がうつ病なので運動させたくて..+2
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64. 匿名 2024/04/26(金) 16:36:20 [通報]
>>57返信
軽いうつ病です。
午前中に運動するといいですよ。
午前中に交感神経が働いて、午後に副交感神経が働くので、
自律神経を整えるのは、断然午前中がいいです。
※もちろん、(無理はなさらずに)軽く運動することからおすすめします。
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