【介護】息抜きの時間どれくらい取れてますか？【子育て】

長年病気の親の看病、介護、看取りをした。この間、自分の楽しみとか趣味とか一切無くて食事も睡眠もなかなか思うように取れず。流行とかテレビのドラマや映画にも疎くなる。
抱え込んじゃ駄目〜とかよく言われるが、現実は様々な相談先に相談しても、頑張ってください、と言われるのみ。
今思えば自分が心身壊れながら対応していた。
限られた中で唯一の楽しみが、様々な諸手続きや病院の帰りの僅かな時間にお茶を飲みながらイヤホンで音楽聴いていたこと。音楽のジャンルは、その時の気分次第。意外とこれが気分転換になって、気持ちを切り替えて次の対応をやることができた。