インナーペアレント？？克服した人

私はネガティブな事言ってくる自分に言い返してて、常に頭の中で喧嘩してる状態になって辛かったからもう1人の自分の意見によって感情が流されないように客観的に見るように意識してたよ。
相手を信じる必要もないけど、本当に嫌われてるとわかった時や本当に利用されてるとわかった時にそう思えばよくない？わからないのにどうしようもない