コレにどれくらい効果感じた?を、聞くトピ
220コメント2024/04/25(木) 22:24
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122. 匿名 2024/04/24(水) 22:32:26
>>85
ピラティスとヨガはジムで気が向いた時にやるくらいだから、効果はわからないけれど、
ストレッチは凄いです!!!
40過ぎてケガをしたくなくて始めたのがキッカケですが、
疲れが取れる(血行がよくなるのと老廃物が流れるのかな?)。
膝の痛みもなくなる。
毎日やり続けると目に見えて柔らかくなってるのがわかる!!!+12
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208. 匿名 2024/04/25(木) 20:18:23
>>122
ストレッチとゆるい筋トレとかYouTube見てやってたら、歩きやすくなった50才。+1
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