置き換えダイエット

置き換えダイエット、まだやってる人いるんだね。
マイクロダイエットだっけ？昔　流行ったけど、やっぱ続かないしリバウンドするし

一日の総カロリー数を減らして、なおかつたんぱく質やビタミンミネラル、食物繊維、炭水化物　などバランス良く食べる。適度な運動、お酒やめる、あとなんだろ