在宅勤務で太る【ダイエット】

あすけんで栄養管理して、週3-4日、Switchのゲームで運動してるよ〜。
リングフィットとかうちトレとか、フィットボクシングとか、筋トレと有酸素を組み合わせてやってる。
1日30分でもお風呂の前に運動すると、随分違うよ！