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10. 匿名 2024/04/24(水) 10:16:48
初歩的だし面倒だけど、どんくさいことしてしまったときにメモ帳に原因と解決策を書くようにしたよ
何回も何回も書いてると自分の行動のクセがわかって、自然と改善されていった+29
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72. 匿名 2024/04/24(水) 11:08:26
>>10
私もやってみよ+4
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101. 匿名 2024/04/25(木) 07:00:14
>>10
行動療法とは違う？+1
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