風邪ばかりで予定を立てることに怖気づく。

ビタミンDとプロポリスがけっこう役立っています。
マグネシウムや亜鉛も意識して少量ながら摂っています。
腸内環境も免疫強化には大切なので、オリゴ糖＋食物繊維＋乳酸菌(ビオスリーやミヤリサンが良かった)をなるべく飲むようにしています。
それまではノドが弱く、毎月喉からくる風邪症状が出ていましたが、上記の物をしだしてから10年くらいは体調を崩してないです。
体調不良とまではいかなくても、ノドが怪しい感じの時はマヌカハニーやプロポリスノドスプレーも効きました。