風邪ばかりで予定を立てることに怖気づく。

主さん大変でしたね。
私も免疫系の病気があって薬の影響で感染症にかかりやすい&重症化しやすいのでいまだにできる範囲で感染対策徹底してますよ〜
主治医に確認した上でコロナワクチンは計5回、インフルワクチンも毎年11月くらいに打ってます。コロナは2022年に1回、インフルは最後にかかったのは10年くらい前ですね。
私も一人暮らしで食生活はお世辞にも立派とは言えないので栄養状態はギリギリだと思うのですが、スマホと時計は出かけた日は必ずアルコールで拭いてます。手洗いもよくします。買ったもの全部拭くとかはしないので代わりに手を洗ってます。
あとは屋内では今もマスクしていて、出先（電車とか）でも今くしゃみとか咳浴びたかも…て思ったらなるべく顔は触らないようにして、恥ずかしいですけどキレイめのトイレで顔洗ったりしてます。本当に恥ずかしいのでおすすめはしませんが…
お部屋は乾燥してませんか？私の部屋は去年湿度が20%くらいしかなかったので加湿器買ったら体感として息がしやすい！てなりました。笑
長々とすみません。