腰痛がしんどい

>>28
YouTubeで改善したい部分のストレッチと検索するとたくさん出てきますよ☺️いろんな人がやってるから自分に合う人を探して(自分にとって心地良いストレッチや話し方が好きな人)習慣にすると、お金かけて教室とか行かなくてもかなり改善します！私も肩こり頭痛酷かったけど、去年の12月から始めて本当に頭痛肩こり生理痛も気にならなくなりました！