レコーディングダイエットが続かない
76コメント2024/04/28(日) 14:34
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72. 匿名 2024/04/23(火) 22:21:52
毎食自炊だからおかずは似たメニューを選んで適当に記入してるけど、ご飯はお茶碗に盛るときに何グラムか測るようにしてる。それだけでもかなりカロリーコントロールできる。
あすけんは毎日記入しなくても、普段自分がよく食べるもののカロリーを把握できれば良いかなと思う。+7
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74. 匿名 2024/04/23(火) 23:51:40
>>72
>>64だけど、ご飯と麺類は毎回測るようになった
今までこんなに食べてたのか!ってびっくりした+4
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