レコーディングダイエットが続かない

76コメント2024/04/28(日) 14:34

36. 匿名 2024/04/23(火) 13:21:00
前にあすけんで毎日食事と体重記録して16kg痩せたけど記録をやめたら10kgリバウンドした
痩せすぎで家族からダイエット止められたという理由もありますけど
また始めたら5kg痩せて効果あるからみんな続けて欲しい
ちなみにBMI20（151cm45.6kg）でちょうどいいと思う
もうちょっと痩せたい気持ちはあるけどここ1ヶ月45kg台が続いている
ちなみにあすけんでレコーディングダイエットだけじゃなくてツイストスピンボードでツイスト運動を併用している

+14

-0

53. 匿名 2024/04/23(火) 15:15:54
>>36
私もあすけんとウォーキングで12キロ痩せたけど目標達成でアプリ消したら4年で5キロ増えてた
あわててアプリ入れ直して今頑張ってる
体重計に乗らず食べ物も意識しないと太っていくんだなと思ったよ
ちなみに162センチ、64キロ→52キロ→今57-58キロ…

+12

-1

関連キーワード

# レコーディングダイエット