病院に行く程でもない体調不良どうにかならんか

幼少期から便秘だったんだけど（滅多にお腹壊すことない）最近1ヶ月くらいずっとお腹下してる
最初は食べ過ぎかと思って量減らしてみたり食事抜いたりしてみてもだめ...本当は出すのがいいんだろうけどストッパ飲んだけどだめだった

思いあたるのはストレスだけどそもそも下痢で病院行っていいのか...消化器内科であってる？