更年期障害による不調　part 2

>>30
同じ人がいて嬉しい。

筋トレもしてないし下手な動きもしてないのに、股関節やおしりの筋肉痛や骨が痛む日がある

>>30
私も同じ症状！
きっかけは明確にあって……ゴムバンドを脚に巻いてクラムシェルという美容体操をやったら発症した
チョコザップに入会してチェストプレスをやったら右肩前が痛むようになったし、レッグプレスで右膝も痛みだした
向上心がすべて否定されて鬱々とした気持ちになる
これでメタボを予防しろとか健康診断で言われても「うるせー！」ってなるわ

>>30
坐骨神経痛じゃなくて？
私は腰のヘルニア持ちだけど更年期障害と併せて一気に坐骨神経痛になったよ。
アリナミン系の錠剤はオススメです。

>>30
腸腰筋が硬くなってるんかも。
股関節の痛みと勘違いしやすいから、ストレッチ調べてみてー