太ったのは飲み物が原因じゃないかと思ってる人

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つい最近ダイエットを始め、あすけんをやってます。
おやつもジュースも好まない、食事もお腹いっぱい食べてないのに痩せない理由はパンや麺類やチーズが好きだからだと思っていたけれど、本当にその通り。
カロリーは足りてないのに飽和脂肪酸、塩分、糖質が多いとのこと。
頑張ります！