太ったのは飲み物が原因じゃないかと思ってる人

昔食いすぎもあったけど甘い飲み物が好きで常に冷蔵庫になにがしかストックしてて浴びるように飲んでたら
血糖値がやばかったんで甘い飲み物は全部捨てて食事量も減らしたら体重が減って行って10キロ落ちた
食事量もあるだろうけど大部分は甘い飲み物の異常摂取が原因だと自分では思ってる
今も飲むときは砂糖使わずオリゴ糖つかってコーヒー飲んでる
なぜか冷たいコーヒーは糖分欲さないんで無糖
煮物くらいにはお砂糖つかうけどてんさい糖