ロングスリーパーの眠気対策

勤務中に居眠りしちゃって睡眠クリニックで検査入院したけど、無呼吸症候群、レストレスレッグ症候群、ナルコレプシーのどれにも当てはまらず、ロングスリーパーだろうって言われたよ
とにかく眠い。毎日最低８時間寝てるのに生理前も、食後も、食後じゃなくても眠い。
なんなら朝目が覚めてからも眠い。
腕時計で睡眠記録とってるけど、眠りは浅いみたい。

ピル飲んでるけど、眠気は変わらず
抗うつ薬飲んでるし、中途覚醒するから睡眠薬も飲んでる
精神科でADHDだと言われ、眠気はそのせいだろうってことで脳の覚醒度を上げる薬を飲んでるよ
眠気とぶけど、薬が切れかけると更に強い眠気が襲ってきてしんどい
慣れてくるのか、薬が効かない時もあるし、増薬してなんとか起きてる
まじで生きづらい、そして薬代が高い、副作用でご飯があまり食べられなくなる
飲まなきゃ仕事にならないから、いい加減自立支援申請しないとダメかも