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228. 匿名 2024/04/22(月) 21:00:06
半年間、朝と夜はスープ春雨かサラダとささみのみにしたら10kg減ったよ。その代わり昼は会社の同僚と外食して好きなもの食べる。たまに飲み会もありにした。個人的にはお昼は自由だからあんまりストレスもなかったよ。あと1駅分毎日歩くのと、スクワットも隔日でやってたから体力ついた!+1
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228. 匿名 2024/04/22(月) 21:00:06
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