【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

238コメント2024/04/28(日) 21:36

21. 匿名 2024/04/21(日) 20:46:44
3食炭水化物たべる
脂質少なめにする
お腹すいてから食べる
寝る前3-4時間前までに最後の食事終わらせる

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58. 匿名 2024/04/21(日) 20:53:56
>>21
これが良いと思う。さらに夕食を軽めにする。

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