フォームローラー使ってる人

>>7
両方もってる
フォームローラーは体幹が弱い運動初心者には難しい体勢のもあるから、最初はストレッチに行く前にストレッチの体勢をとれず、とれても不安定で怖かった
でも慣れるとピンポイントで使えていい
ストレッチポールは仰向けで横になると背筋が伸びて気持ちいい
今はなんとなくで使い分けていて、フォームローラーは筋肉をほぐす用でストレッチポールはリラックス用にしてる